С приходом осени мы зачастую прощаемся с фруктовыми коктейлями, которые мы любили летом. Как только заканчивается сезон клубники, персиков или дыни, из наших рецептов мгновенно исчезают смузи и коктейли как минимум до следующего года. Мы забываем, что осень богата на фрукты и овощи, такие как: яблоки, виноград, инжир и сливы, из которых получаются превосходные напитки.
Коктейли – это один из самых лучших способов употребления витаминов и минералов, которые содержат фрукты. Кроме того, смузи или коктейль может быть как легким перекусом, так и полноценным завтраком. Рецепты, которые вы найдете в нашей статье, популярны не только в Испании, но и во всем мире. Выберите, какой вам больше по душе и наслаждайтесь незабываемым вкусом осени!

• Банан + авокадо

Это коктейль для начала дня. Банан – один из самых питательных плодов, поэтому идеально подойдет для раннего утра, к тому же поможет держать заряд вашей батарейки на протяжения целого дня. Авокадо дает нам витамины C, D и E, наряду с большим количеством клетчатки. Несмотря на то, что авокадо очень калорийный и его нужно употреблять в умеренных количествах, этот фрукт обладает множеством свойств положительно влияющих на организм. Вдобавок этот коктейль поможет снизить уровень холестерина и поддерживать его в норме. В коктейль можно еще добавить молоко или апельсиновый сок.

• Фрукты + печенье

Если вы хотите удивить своих друзей осенним коктейлем с потрясающим вкусом, то этот рецепт именно для вас. Он состоит из яблока, груши, апельсина и банана. Плюс секретный ингредиент – печенье. Нужно вымыть, очистить и нарезать фрукты. Затем добавить молоко, и в конце немного печенья.

• Мандарины

Цитрусовые идеально подходят для осени. Большое количество витамина С, которое содержат эти фрукты, помогает нашему организму бороться с простудами. Рецепт очень прост: возьмите 6 очищенных мандаринов без косточек, пол-литра молока и небольшое количество ванильного мороженого. Если вы любитель сладенького, добавьте сахар или мед по вкусу.

• Гранат

Гранат богат витаминами В, С и Е, которые так полезны для нашего организма. Большое количество антиоксидантов замедляет старение организма и оказывает противовоспалительное действие. Многие страны по всему миру ценят этот плод. Гранат дал название испанскому городу Гранаде.
Рецепт приготовления: нужно взять сок граната и добавить в него фрукты. Мы предлагаем использовать манго, банан и апельсин. Чтобы сгустить коктейль, добавьте немного йогурта. Если вам нравится интенсивные ароматы, добавьте веточку мяты … Вы почувствуете взрыв вкуса и цвета!

• Шоколадно-молочный коктейль с фруктами

Ну как же без этого потрясающего коктейля-десерта! Используйте те фрукты, которые есть у вас под рукой: бананы, яблоки, груши… Взбейте литр молока с 6 столовыми ложками какао, добавьте в смесь фрукты и поставьте приблизительно на час в холодильник. Взрослые и деты без ума от этого коктейля.